Rothleite Zirmaitalm Spelonca

Zusammenfassung: 36,6 km und 1.608 hm in 4:39 h

Von Brixen geht es im mathematischen Sinne äußerst monoton Richtung Rothleite, nur zwei kleine Passagen sind ohne Steigung, ansonsten fahre ich bergauf, bergauf, über 1.500 hm bergauf. Zwei Powerbars füllen meine Kraftspeicher nicht wirklich auf, so dass ich am Kreuz auf der Kaseralm mit gigantischem Rundumblick ziemlich erschlagen bin. Die ersten 200 hm abwärts heißt es dann schieben, was nicht nur an der fehlenden Kraft, sondern auch an der Wegbeschaffenheit (S3) liegt. Nach der Zirmaitalm, geht es erst auf rumpligen Forstwegen, Asphalt und Wiesen nach Spelonca, wo ich noch einmal das herrliche Panorama und Blicke auf unsere AlpenX Route (Mühlbach, Nauders und die Auffahrt zum Bannwaldweg) genießen kann. Die letzten 700 hm stürze ich mich über Wanderwege (bis S2) mit bis zu 40% Steigung  in Richtung Tal, das ich glücklich und ein wenig erschöpft bei Vahrn erreiche.

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Mit Handycap zur Aueralm

Zusammenfassung: 31,2 km und 820 hm in 2:45 h
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Weißbierfrühstück in Aying

Zusammenfassung: 53,6 km und 208 hm in 2:11 h

Unser drittes Trainingswochenende ist total verregnet, wir lassen uns aber nicht abschrecken und heizen mit viel Wasser von oben Richtung Aying. Nach nur 1:08 h. reiner Fahrzeit und viel Spaß sind wir am Ziel. Zurück auf dem gleichen Weg sind wir nach der Stärkung natürlich noch schneller: 1:03 h.

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Gindelalm über Wanderweg

Zusammenfassung: 40,8 km und 1.210 hm in 3:42 h

2. Trainingswochenende mit Christian. Eigentlich wollten wir gemütlich über den Forstweg zur Gindelalm hoch fahren, haben aber leider den Schildern (für Wanderern) geglaubt. Der Wanderweg ist steil und teilweise nicht fahrbar. Wir hatten aber trotzdem viel Spass und ein Extra-Trainingserlebnis.

 

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Trainingsstart – Nach Percha und zurück

Zusammenfassung: 63,3 km und 369 hm in 3:03 h
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Vom Legere an die Mosel

Zusammenfassung: 36,8 km und 483 hm in 1:58 h
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Luxemburg – Premiere de Hotel Legere

Zusammenfassung: 13,1 km und 220 hm in 1:00 h

Gemütliche Abdendrunde auf den Leihbikes vom Hotel Legere.

Vom Hotel fahre ich an der Landstraße bis nach Nidderaanwen. Hier geht es rechts ab über kleine hügelige Staßen bis nach Menster, wo ich wieder auf eine Landstraße abbiege, um die Autobahn zu überqueren. Direkt danach geht es links wieder auf eine kleine teilweise steile Straße, die mich bis auf die Erhöhung führt. Oben quere ich das Wäldchen und fahre über einen leichten Trail bis zum Sendemast. Kleine Straßen führen mich abwärts zurück nach Munsbach und ins Hotel.

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Straßentour zum Warmwerden

Zusammenfassung: 41,3 km und 204 hm in 1:45 h
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Shopping Tour mit Navi-Entscheidung

Zusammenfassung: 31,2 km und 164 hm in 1:41 h
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