2017 – Seite 5 – BiKWi & AlpsX

Monat	Touren	Strecke (km)	Höhe (m)	Fahrzeit (h)
November 17	1 Tour	13,1	748	2:18
Oktober 17	2 Touren	40,8	2.033	5:59
September 17	2 Touren	54,4	763	5:17
August 17	6 Touren	322,0	3.330	23:50
Juli 17	10 Touren	454,3	12.766	47:09
Juni 17	8 Touren	183,9	8.174	23:24
Mai 17	7 Touren	354,4	4.080	19:48
April 17	4 Touren	194,0	1.251	9:09
März 17	4 Touren	197,4	1.794	9:31
Februar 17	3 Touren	71,4	433	3:23

Work in – Work out

Zusammenfassung: 24,5 km und 90 hm in 1:15 h

Zur Arbeit und wieder zurück

Zusammenfassung: 58,3 km und 723 hm in 2:55 h

An der Isar und über Hohenschäftlarn nach Percha und durch den Wald wieder zurück.

Zusammenfassung: 70,9 km und 763 hm in 3:25 h

Schöne Tour nach Dietramszell mit Pause in der Schlosswirtschaft. Zurück durch die Pupplinger Au. 90% Alphalt, die letzten Kilometer auf Schotter.

Zusammenfassung: 43,7 km und 218 hm in 1:56 h

Zusammenfassung: 34,4 km und 251 hm in 1:33 h

3. Straßentraining

Zusammenfassung: 18,5 km und 91 hm in 0:54 h

Zusammenfassung: 18,5 km und 91 hm in 0:56 h