AXT 2013

Alle Trainings für unseren Alpencross 2013.

Jahr
Monat
Tour
TourDatumStrecke (km)Höhe (m)Fahrzeit (h)
Gesamt44 Touren2.096,021.772119:22
12. und letzte Trainingswoche3. Jul. 1336,61381:27
Grillabend auf der Gorialm2. Jul. 1316,38701:51
Von Neuhaus Richtung Rotwandhaus30. Jun. 1347,79513:18
Die Entscheidung – Lenggrieser Hütte – Aueralm27. Jun. 1331,29102:10
11. Trainingswoche25. Jun. 1361,82883:21
Mit Helga und Luis zum Forsthaus Kasten23. Jun. 1335,21532:24
Oberau – Enningalm – Rotmoosalm – Ettal22. Jun. 1345,41.1643:49
10. Trainingswoche inkl. Office – PAF18. Jun. 13198,17378:11
Bräustüberl – Wallberghaus16. Jun. 1335,71.0302:55
9. Trainingswoche11. Jun. 13137,85566:41
Schliersee – Rotwandhaus und zurück9. Jun. 1336,91.1373:03
Gmund – Aueralm8. Jun. 1333,09012:39
8. Trainingswoche5. Jun. 1395,14084:12
Massa-Trailrunde mit MTB-Andy31. Mai. 1331,95363:05
Treppenuphill in Scarlino31. Mai. 1327,93751:20
Giro di compleanno29. Mai. 1348,05072:31
Mit Andy durch die Toskana26. Mai. 1325,23052:01
Gewitter in Scarlino25. Mai. 1322,82991:05
Mit der Familie in der Bar Centrale23. Mai. 1355,29973:21
Scarlino Scavo22. Mai. 1311,2680:26
Street and Trail nach Massa Marittima21. Mai. 1338,76772:14
Lost and Found20. Mai. 1318,62260:54
Schwarze Schokolade in Massa Marittima19. Mai. 1341,86752:12
Stevens Haze ES – 5. Trainingswoche15. Mai. 1344,82111:47
Die letzte Tour – Stevens M8 († 08. Mai 2013)8. Mai. 1327,61141:18
Eis in Wolfratshausen5. Mai. 1362,46563:23
Cafe in Tölz – Platt in MUC1. Mai. 1392,08233:31
3. Trainingswoche30. Apr. 1350,03212:14
Im Windschatten des Triathleten28. Apr. 1365,54742:29
Eisessen in Holzkirchen27. Apr. 1368,03202:42
2. Trainingswoche22. Apr. 13109,24874:32
Zur Pähler Schlucht21. Apr. 1345,84982:05
Riem – Finsinger Alm20. Apr. 1343,01002:20
1. Trainingswoche16. Apr. 1368,82203:23
Seensucht nach Andechs14. Apr. 1378,08506:20
Kleine Hunderunde in Bad Füssing26. Mrz. 1310,0520:45
Von Ering in die Berge25. Mrz. 1338,08453:34
Mit Thomas und Jyna zur Inselmühle2. Mrz. 1336,33963:30
Kleine Isartour24. Feb. 1318,42231:25
Mit Jyna nach Hohenschäftlarn9. Feb. 1331,53702:41
Die Unvollendete oder die Unglückliche3. Feb. 1320,82941:47
3. Training2. Feb. 1318,82601:46
2. Training27. Jan. 1320,02501:40
1. Training26. Jan. 1315,01001:00

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12. und letzte Trainingswoche

Zusammenfassung: 36,6 km und 138 hm in 1:27 h

Montag: Office, 24,5 km, 110 hm, 0:59 h
Dienstag: zum Office, 12,1 km, 28 hm, 0:28 h, mit Chris zum Grillabend auf die Gorialm.

Training beendet
Nach knapp 2.000 km, 22.000 hm und 120 h auf dem Bike ist der Rest der Woche Ruhezeit.

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Grillabend auf der Gorialm

Zusammenfassung: 16,3 km und 870 hm in 1:51 h

Dienstags ist Grillabend auf der Gorialm. Ein toller Tip für alle Feierabendbiker. Von Kohlstatt (656 m) starten Chris und ich direkt in den Uphill mit bis zu 20% Steigung. Die steilsten Stellen sind asphaltiert, so dass wir schon nach einer Stunde kurz vor der Gorialm (1237 m) sind. Aussicht auf den Chiemsee Wir entscheiden uns statt der steilen Rampe den Trail zur Gorialm zu nehmen und dafür noch schnell auf der Steinlingalm (1448 m) die fantastische Aussicht zu genießen. Weißbier und Spareribs vor Augen, geht es auf gleichem Weg die 200 hm zur Gorialm wieder runter. Dort ist große Party (Open End) mit rund 100 Bikern und Wanderern.
Wir machen uns früher und vor allem bei Licht auf, über die Skipiste (eine gerissene Speiche) und dann über mehrerer tolle Trails (ein Abstieg über den Lenker) ins Tal vorbei an Burg Hohenaschau zurück zum Parkplatz. Allein für den Downhill lohnt sich der etwas anstengende Aufstieg. Ein toller Abend mit viel Abwechsung und müden Oberschenkeln.

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Von Neuhaus Richtung Rotwandhaus

Zusammenfassung: 47,7 km und 951 hm in 3:18 h
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Die Entscheidung – Lenggrieser Hütte – Aueralm

Zusammenfassung: 31,2 km und 910 hm in 2:10 h

Chris Knie macht keinen Stress und damit haben wir einen neuen Teilnehmer für unsere AlpsX 2013. Herzlich Willkommen.

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11. Trainingswoche

Zusammenfassung: 61,8 km und 288 hm in 3:21 h

Montag: Ruhetag
Dienstag: Office, 28,6 km, 129 hm, 1:26 h
Mittwoch: Office, 31,1 km, 131 hm, 1:27 h
Donnerstag: zum Office, 12,1 Km, 28 hm, 0:28 h, Lenggrieser Hütte – Auer Alm
Freitag: Ruhetag

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Mit Helga und Luis zum Forsthaus Kasten

Zusammenfassung: 35,2 km und 153 hm in 2:24 h

Die 17 km zum Forsthaus ist Luis tapfer geradelt. Dort haben wir uns mit den Urlaub-Kauers getroffen und es hätte ein richtig schöner Nachmittag werden können, aber leider hat uns der Dauerregen kurz nach unserer Ankunft ein Strich durch die Rechnung gemacht. Andy hat mit Helga und den Kindern das Auto geholt, Niki und ich haben im Biergarten ausgeharrt und geratscht.
Nur unter Protest ist Luis dann mit dem Auto zurück, er wollte unbedingt mit Papa heimradeln, aus Vernunftgründen habe ich mich alleine auf den Weg gemacht. Das war eine spannende Erfahrung im extremen Regen durch den Wald zu radeln …

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Oberau – Enningalm – Rotmoosalm – Ettal

Zusammenfassung: 45,4 km und 1.164 hm in 3:49 h

Bei strömenden Regen frühstücken Thomas und ich erstmal gemütlich zu Hause, dann geht’s auf mit dem Auto nach Oberau und siehe da: wir starten an der Kirche bei trockenem Himmel. Zunächst Richtung Farchant eine vorwiegend ebene Strecke am Bergfuß. Kurz vor Burgrain beginnt der Aufstieg, über leichte Schotterpiste, mal mehr, mal weniger steil 900 m aufwärts zur Enningalm. Die im Sommer bewirtete Hütte hatte heute noch geschlossen. Glück im Unglück: zwei Apfelschorlen haben wir trotzdem bekommen. Quer über die Enningalm biken wir dann zum Traumtrail, der uns zur Rotmoosalm bringt. Dieser wunderschöne Trail führt teilweise sehr dicht an steilen Abhängen vorbei, hat enge Spitzkehren und steile Passagen, ist aber selbst bei feuchten Boden noch gut zu fahren. Wiederholung bei sonnigem Wetter ist Pflicht. Ab der Rotmoosalm geht es über breite Forstwege bis nach Grasswang und dann weiter bis Ettal. In der Ettaler Mühle gibt’s noch eine kurze Stärkung und dann schießen wir den Ettaler Berg über die Bundesstraße zurück nach Oberau. Insgesamt bieten die 1.164 hm und  45,4 km alles, was das Mountainbikerherz höher schlagen läßt: 3:49 h Spass.

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10. Trainingswoche inkl. Office – PAF

Zusammenfassung: 198,1 km und 737 hm in 8:11 h

Montag: Office, 24,6 km, 106 hm, 1:08 h
Dienstag: zum Office, 14,2 km, 35 hm, 0:32 h,
High Speed vom Office nach PAF, 61,8 km, 214 hm, 2:19 h
Mittwoch: Office, 43,1 km, 171 hm, 1:52 h
Donnerstag: Office, 25,7 km,90m, 1:06 h
Freitag: Office 28,9 km, 121 hm, 1:14 h

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Bräustüberl – Wallberghaus

Zusammenfassung: 35,7 km und 1.030 hm in 2:55 h
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9. Trainingswoche

Zusammenfassung: 137,8 km und 556 hm in 6:41 h

Montag: Ruhetag
Dienstag: Office, 31,3 km, 167 hm, 1:38 h.
Mittwoch: Office, 25,7 km, 110 hm, 1:19 h
Donnerstag: Office, 43,5 km, 150 hm, 1:40 h
Freitag: Office, 24,6 km, 106 hm, 1:10 h
Sonntag, after touring: 12,7 km, 23 hm, 0:51 h